जानीराखे राम्रो

स्मार्टफोन हाम्रो जीवनको एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनिसकेको छ । स्मार्टफोनलाई छुट्याएर हेर्ने हो भने धेरै काम असम्भव हुन्छन् । भनौ दैनिकी चलाउनै सकस हुन्छ । तर, स्मार्टफोनके प्रयोग कति गर्ने ? यो चाही महत्वपूर्ण हुन आउँछ । पछिल्लो समय थुप्रै…

छिल्लो समय श्वासप्रश्वास सम्बन्धि रोगले धरैलाई गाँज्ने गर्छ । श्वास फुल्ने, पटक पटक खोकी लाग्ने, स्वासप्रश्वासमा समस्या हुनेजस्ता समस्या छ भने यसलाई सामान्य रुपमा लिनु हुँदैन । किनकी यो ठूला रोगका संकेत पनि हुन सक्छ । त्यसैले यस्ता…

प्रेममा धोका पाइसकेपछि वा ब्रेकअप भइसकेपछि युवा वा युवतीले दोस्रो साथीसँग सम्बन्ध बढाउँछन् होला ? अर्थात जब कुनै वैंशालु जोडीको प्रेम टुट्छ । दुबै अलग हुन्छन् । एक्लो हुन्छन् । यस्तो अवस्थामा पूर्व प्रेमीसँग प्रतिसोध साँध्न कसले…

यो प्रश्नको उत्तरमा तपाईं भन्नुहोला, ‘उमेर भएकै छैन ।’ हाम्रो समाजले स्थापित गरेको मान्यता हो, ‘विस बर्ष पारी, बिहेवारी ।’ अर्थात २० बर्ष पुरा नगरी विवाह गर्न उपयुक्त छैन । किनभने यसअघि हामी मानसिक र शारीरिक रुपले विवाहका लागि योग्य…

यदि तपाईं तनाव र चिन्ताले अत्यधिक ग्रसित हुनुहुन्छ र यो समस्याबाट मुक्ति चाहनुहुन्छ भने सबैभन्दा पहिले त आफ्नो खानपानमा ध्यान दिनुपर्ने हुन्छ । यो अवस्थामा फाइबरयुक्त खानेकुरा तपाईंका लागि उपायोगी हुन सक्छ । दाल, गेडागुडी, ओट्स, फलफूल,…