जानीराखे राम्रो

नेपालीहरुको महान चाड बडा दशैं आउँदै छ । दशैंको विभिन्न विशेषता मध्ये एक हो नयाँ लुगा लगाउने । सानो उमेरका केटाकेटी देखि पाका उमेरका व्यक्तिसम्मले दशैंमा सकेसम्म नयाँ लुगा लगाउने प्रयास गर्दछन् । तर यसरी लगाइने कतिपय नयाँ लुगाहरु…

आज विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस । बदलिदो विश्व परिवेशमा युवा र मानसिक स्वास्थ्य भन्ने नाराका साथ संसारभर यो दिवस मनाइदै छ । यसको ध्यय मानसिक स्वास्थ्य समस्यालाई न्युनिकरण गर्नु हो । त्यसका यी उपायहरु अपनाउन सकिन्छ ; १. ब्यक्तिगत सम्बन्ध :…

तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्य जाँच गर्नुभएको छ ? भिटामिन डि पुग/अपुग के अवस्था छ ? चिकित्सकहरु भन्छन्, ‘अहिले धेरैजसो नेपालीलाई भिटामिन डिको कमी छ ।’ किन यस्तो भएको होला ? भिटामिन डिको राम्रो स्रोत हो, घाम । तर, अहिले हामीलाई घाम ताप्ने…

दशैंको रौनक हाम्रो भान्सासम्म भित्रिसकेको छ । यतिबेला भान्समा थरीथरीका परिकार पाक्न थालेका छन् । टाढा भएका परिवारका सदस्यहरु घर फर्किएका छन् । पारिवारिक जमघटमा मिठो-मसिनो खान नै पर्‍यो । त्यो पनि दशैंको अवसरमा । आगन्तुकलाई मिठो ख्वाउन…

दशैंको मूख्य खान्की नै मासु । तर, जान्नेबुझ्नेहरु भन्छन्, मासुले स्वास्थ्यमा हानी गर्छ । मासु स्वास्थ्यमैत्री खानेकुरा होइन । मासु रोगको स्रोत हो । मासु त्यसबेला हानिकारक बन्छ, जब सही किसिमको मासु छनौट गर्न सकिदैन, सही ढंगले भण्डारण गर्न…