जानीराखे राम्रो

दाँतले मानिसको सुन्दरता तथा ब्यक्तित्व दर्साउँछ । त्यसैले दाँतलाई सधै स्वस्थ, सफा र सुन्दर गराई राख्नु आवश्यक हुन्छ । दाँतको चमक बढाउनका लागि बिभिन्न किसिमका खानेकुरा तथा फलफूलहरु खानु उत्तिकै जरुरी हुन्छ । १. स्याउ : स्याउलाई चपाएर…

नेपाली बोलीचालीमा बीरे नुन भनिने कालो नुनलाई घरेलु औषधीको रुपमा प्रयोग गर्ने चलन पूरानै हो । पेट दुख्दा या ग्याष्ट्रिक हुँदा यसको प्रयोग गर्ने गरिएको छ । यसमा आइरन, सल्फ्युरसजस्ता कयौं खनिज पदार्थ पाइन्छ । यसमा सेतो नुनको तुलनामा सोडियमको…

कान बन्द भएको अवस्था भोग्नु भएको छ भने तपाईँलाई लाग्दो हो,  कानेगुजी के का लागि हो ? कानको भित्री भागलाई कानेगुजीले धुलो फोहोर र किराहरुबाट जोगाउँछ । ब्याक्टेरिया र ढुसी प्रतिरोधी विशेषता पनि यसको हुन्छ । नाक कान घाँटी विशेषज्ञ सान…

तपाईँले आफ्नो टाउकोमा जुम्रा परेको अनुभव गर्नु भएको छ । छैन भने ठिकै भयो यदि छ भने तत्काल व्यवस्थापन गर्नु बुद्धिमानी हुन्छ । नेपालका ग्रामिण क्षेत्रमा अहिलेपनि धेरै व्यक्ति कुनै न कुनै समयमा जुम्राबाट पिडीत भएको देखिन्छ । प्राय बच्चा…

श्वासप्रश्वास एउटा अनियन्त्रित प्रक्रिया हो । श्वास फेर्न हामीलाई कुनै थप उर्जा खर्च गर्नुपर्दैन । तर, राम्रोसँग श्वासप्रश्वास लिएमा यसले स्वास्थ मात्र बनाउँदैन मानिसलाई दीर्घजीवि पनि बनाउँछ । बिहान ५ मिनेट जति लामो श्वास लिने छाड्ने…